Consejos sobre qué comer y no comer como ciclista

¿Qué es lo que es bueno comer durante estos periodos de actividad, los paseos ? Los microcomunitarios, Javier Ferreira y Javiera Provoste, respondieron a esta pregunta al abordaron la alimentación saludable para ciclistas, un tema que calificaron como “complejo”, en sí, debido al que en sí es muy complejo debido al mismo transporte de la comida o snacks.

Ferreira y Javiera Provoste invitaron a pensar, sobre todo en jornadas largas, el tipo de alimentos que se eligen, los envases, el peso y volumen de lo que se lleva, entre otras consideraciones. La fruta por ejemplo, para viajes de dos a tres horas, no es recomendable. Recomendaron, en ese sentido, los frutos secos y deshidratados.  De igual forma, llamaron a eliminar de las dieta las bebidas azucaradas o cualquier elemento con azúcar añadido.

Ambos protagonizarán una charla sobre alimentación saludable y que tendrá lugar este sábado 24 de febrero, a las 15:00 horas, en Biblioteca Municipal de Concepción.