El baile como actividad deportiva para mantener un buen estado físico en cuarentena

El aislamiento por la cuarentena, no significa que no pueda haber actividad física dentro del hogar. Incluso, es una gran oportunidad para generar rutinas y así cuidar la salud mental.

Para ello, no se requiere un amplio espacio. Sólo hay que saber elegir los ejercicios adecuados y contar con un equipo mínimo.

Diversos estudios indican que ejercitarse de forma regular, contribuye a mejorar el sistema inmune, ayudando así a combatir enfermedades.

Sobre esto, conversamos con los instructores de zumba, María José Luengo y Marco Bucarey, junto al preparador físico, Miguel Zúñiga, quienes mostraron una entretenida rutina de zumba.