Deporte en Cuarentena: Rutina de entrenamiento Intervalos de Alta Intensidad

Nos acompaña los profesores de Zumba, Marco Bucarey y María José Luengo, quienes nos enseñaron una rutina de entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT).

Esta rutina combina intervalos cortos de ejercicios a máxima intensidad con periodos breves de descanso o de ejercicios a baja intensidad. Esta actividad es ideal para las personas que no cuentan con tiempo para realizar deporte.