Los beneficios de la meditación para el organismo

En nuestra microcomunidad Estilos de Vida, Andrea Cantillano, arquitecta y health coach junto Pedro Fernández, presidente de la Fundación de Meditación Budista Ratina RSHI, e instructor de meditación, conversaron sobre la meditación y sus beneficios.

La meditación se trata de una práctica que consiste en concentrar la atención sobre un pensamiento, un objeto externo o la propia conciencia. Es un entrenamiento para la mente y el corazón que lleva una mayor libertad mental y emocional.

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