El estrés diario, el ritmo de vida acelerado o los problemas familiares son situaciones que aveces nos generan reacciones de las que nos terminamos arrepintiendo más tarde. Aunque todas las personas expresamos nuestras emociones de diversas maneras, existen formas para poder lidiar con estas emociones negativas de la mejor manera. La psicóloga Andreína Lagos entregó tips que deberíamos conocer y que nos serán muy útiles para sobrellevar estas situaciones.
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No intentar ignorar u ocultar las emociones por mucho tiempo
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No hay que tapar nuestras emociones con otras que puedan hacernos parecer víctimas
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No creer que las emociones pasarán sin expresarlas
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No dejarse llevar por la emocionalidad del momento
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No reflejar sus emociones en otras personas
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Comunicar las emociones, de forma escrita o verbal
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Intentar darle un cierre a las situaciones que generaron estas malas emociones