Técnicas de relajación para bajar la ansiedad y el estrés

En nuestra microcomunidad Terapia a la Vena conversamos sobre las personas ansiosas y las técnicas para bajar la ansiedad, junto a Andreina Lagos, piscóloga UdeC y perito infantil en el Sistema Judicial en lo Penal y en Familia.

La ansiedad es un estado emocional inconsciente que hace sentir a las personas inquietas o angustiadas ante algunas situaciones que sienten que no se pueden controlar. Es una sensación constante en el día a día de la persona que impide que pueda disfrutar plenamente del momento.

Para saber más sobre este interesante tema, revisa el siguiente bloque.