Carolina Bascur, matrona especialista en Ginecología, y Fernanda Carrasco, nutricionista, explicaron la influencia de la buena alimentación en la prevención del cáncer de mama. Argumentaron que el cuidado del cuerpo corresponde a un estilo de vida que abarca desde la dieta balanceada hasta el ejercicio, pero que no se debe dejar de lado el chequeo regular.
En lo referente a dietas, Fernanda Carrasco apoyó la llamada dieta mediterránea que corresponde al consumo de todo tipo de alimentos (especialmente frutas, verduras y alimentos integrales) y el equilibrio con la actividad física. También promovió la alimentación estacional, es decir, consumir sólo las verduras y frutas que se dan en su estación.
Carolina Bascur, en tanto, puso énfasis en los casos de cáncer de mamas (que también puede afectar a hombres).
Recomendaciones para el autoexamen mamario:
- Palparse luego de los 10 primeros días después de la regla
- Palparse en la ducha (por comodidad) y de pie
- Realizar un barrido completo de la glándula (desde la clavícula hasta el borde costal)
- Realizar movimientos circulares con distintas presiones
- Revisar con especial cuidado la zona cercana a la axila, ya que es el lugar más frecuente donde se encuentran masas
¿Qué podemos encontrar?
- Si es un porotito redondo y que se mueve, probablemente es benigno
- Si es una masa rígida de bordes irregulares podría ser maligno
- Al revisar el pezón, si existe una secreción unilateral roja o verde, se debe consultar al médico inmediatamente
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