Richard Cárcamo, profesor de Ed. Física del Centro de Vida Saludable, llegó hasta el estudio junto al paciente Luis Vergara (56 años) para enseñarnos el nuevo estilo de entrenamiento HIIT, una cadena de ejercicios de alta intensidad aplicados en cortos períodos de tiempo.
En el caso de Luis Vergara, quien asiste al centro desde casi 6 años, comenzó sin haber jamás practicado actividad física, pero hoy se ejercita con este método de entrenamiento que combina diferentes prácticas: saltos, abdominales, trabajo con máquinas y muchas otras son las que se incluyen dentro las opciones de este estilo.
Los ejercicios de alta intensidad, como el entrenamiento HIIT, tienen un enorme impacto en los procesos metabólicos, ayudando al control de muchas patologías como diabetes, colesterol alto o hipertensos. Richard Cárcamo insiste en que este tipo de entrenamiento puede ser aprovechado por todas las personas, no se limita a una edad o a una estilo de rutina avanzada.