Manejo de emociones: los beneficios asociados al Mindfulness

La actual situación que vive el país puede desencadenar en un estrés extremo para algunas personas, lo que puede dejar secuelas psicológicas.

Confusión, angustia, miedo, cambios de humor, irritabilidad, pesadillas o dolores de pecho o cabeza, son algunas de las sensaciones mayormente perceptibles.

Para conocer más sobre una técnica anti estrés que es el Mindfulness, nos acompañó la instructora, Mónica González.