En el tercer episodio de Me Quedo en Casa, revisamos diversas recomendaciones para llevar una cuarentena saludable.
En la primera parte del programa conversamos con la nutricionista, Macarena Azocar, para abordar los desordenes alimenticios y cómo adoptar comportamientos para llevar una dieta saludable durante el periodo de aislamientos y teletrabajo.
En el segundo espacio, profundizamos en la actividad física a partir del Yoga, con Constanza Lermanda, presidenta de la Asociación Nacional de Profesores de esta disciplina. Quien además nos enseña posturas básicas para realizar durante el periodo de encierro sanitario.
Tambien, nos acompaña JP Muñoz de La Butaca, para hablar sobre las películas imperdibles durante los días de aislamiento en los hogares. Esta semana nos recomienda el film de animación japonesa, Tu nombre; junto con la película disponible en Netflix, Historia de un Matrimonio; y el largometraje chileno, Sábado del directo Matías Bize