Hablamos con el profesor de educación física, coordinador deportivo y de la Dirección de Servicios Estudiantiles Deportes Udec, Felipe Aravena, de la importancia de las disciplinas físicas para tener un estilo de vida saludable. Además, conocimos una rutina de “pausa activa” para hacer durante la jornada laboral.
Aravena destacó el running, trail running, mountain-bike, montañismo, entre otros deportes, para realizar esta temporada. Además, aconsejó comenzar a ejercitarse en grupo para “motivarse entre todos”.
Por otra parte, el profesor comentó que la tecnología “nos mantiene en una burbuja sedentaria”.