El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, que otorga un sin número de beneficios al organismo como mejorar la respiración, la alineación correcta del cuerpo, mejorar estabilidad, y más. En este marco, conversamos con la instructora de Pilates, Teresa Acuña, quien nos enseñó algunos ejercicios básicos para comenzar en esta disciplina.
Los beneficios de la práctica de Pilates para la salud mental y emocional
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