Los beneficios de la práctica de Pilates para la salud mental y emocional
20 de Diciembre 2021 | Publicado por: Equipo Digital
El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental, que otorga un sin número de beneficios al organismo como mejorar la respiración, la alineación correcta del cuerpo, mejorar estabilidad, y más. En este marco, conversamos con la instructora de Pilates, Teresa Acuña, quien nos enseñó algunos ejercicios básicos para comenzar en esta disciplina.