Yoga: Posturas claves para un buen descanso

En una nueva edición del Matinal Siempre Juntos nos acompaña Claudia Mercado, instructora de yoga integral en Siete colores yoga, para enseñarnos posturas que nos ayuden a evitar el insomnio, dolores de espalda y cuello, patologías, todas ellas, muy ligadas al estrés y la ansiedad que el vertiginoso ritmo de vida moderno provoca en las personas. De este modo, podemos revertir aquellos efectos negativos en nuestra salud, gracias a los consejos que Claudia nos enseña a través de la práctica regular de yoga para así lograr alcanzar un buen dormir y descanso.