Entrenamiento HIIT: las ventajas y beneficios para nuestro cuerpo
10 de Abril 2023 | Publicado por: Equipo Digital
En compañía de Valentina Guerra, profesora de educación física y coach del gimnasio BeFit, realizamos en vivo una demostración de HIIT, entrenamiento que se caracteriza por repeticiones de poca duración, pero de alta intensidad.
Según estudios, la actividad física contribuye a la prevención de enfermedades cardiovasculares, reduce el estrés y la ansiedad, y mejora habilidades de aprendizaje y razonamiento.