En el Matinal Siempre Juntos, la instructora de yoga, Claudia Mercado, nos explica que esta disciplina junto a la respiración y meditación puede ser de gran ayuda en el post parto.
Este ejercicio ayuda a fortalecer y relajar la espalda, los hombros y el cuello. Previene la tendinitis, fortalece las muñecas y los brazos y te prepara para que el sistema músculo-esquelético no se resienta por alimentar y cuidar de tu bebé recién nacido.
Una buena idea centrarse más en técnicas de respiración yóguica y posturas suaves para no sufrir lesiones en el cuerpo.
#MatinalSiempreJuntos | La instructora de yoga, Claudia Mercado, nos explica que esta disciplina junto a la respiración y meditación puede ser de gran ayuda en el post parto.
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— TVU (@TVU_television) July 31, 2023
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