El yoga como alternativa para un post parto tranquilo y saludable
31 de Julio 2023 | Publicado por: Equipo Digital
En el Matinal Siempre Juntos, la instructora de yoga, Claudia Mercado, nos explica que esta disciplina junto a la respiración y meditación puede ser de gran ayuda en el post parto.
Este ejercicio ayuda a fortalecer y relajar la espalda, los hombros y el cuello. Previene la tendinitis, fortalece las muñecas y los brazos y te prepara para que el sistema músculo-esquelético no se resienta por alimentar y cuidar de tu bebé recién nacido.
Una buena idea centrarse más en técnicas de respiración yóguica y posturas suaves para no sufrir lesiones en el cuerpo.