En compañía de la instructora de yoga, Pamela Rosas, conocemos los múltiples beneficios del yoga para controlar la depresión.
De acuerdo con expertos, la práctica de esta disciplina libera endorfinas y regula los niveles de serotonina y dopamina, lo que mejora el estado de ánimo y la autoestima de manera natural.
#MatinalSiempreJuntos | Los beneficios del yoga para la salud mental.
Pamela Rosas, instructora de yoga, nos comenta que "estamos quitando el ruido mental y generando mayor concentración en lo que estamos haciendo".
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— TVU (@TVU_television) August 21, 2023