Te mostramos los mejores consejos y rutinas para realizar ejercicios en casa y cuidar tu salud

En un nuevo capítulo de Matinal Siempre Juntos, nos acompañaron los profesores de educación física y fundadores de CesFit, Sebastián Varela y Christopher Castillo, para conversar sobre la importancia de realizar ejercicio y mantenerse en movimiento.

Una forma de poder cuidar la salud física es a través de la ejercitación del cuerpo. Hoy conocimos recomendaciones para poder realizar una serie de rutinas desde nuestra casa. Es muy importante recordar realizar un calentamiento previo a los trabajos fuertes y que todas las personas tienen progresiones diferentes a la hora de realizar ejercicio.

Para conocer más ejercicios o agendar sesiones con estos profesionales del deporte, el Instagram es www.instagram.com/cesfit.ccp